Rosen-menetelmä

 

Mitä Rosen-menetelmä on?

 
Rosen-menetelmä on fysioterapeutti Marion Rosenin kehittämä kehoterapiamuoto. Siinä käsitellään jännittyneitä lihaksia pehmeästi, mutta kuitenkin tuntuvasti. Hoito auttaa tiedostamaan lihasjännityksiä ja hengitystapaa. Se lisää ymmärrystä omista toiminta- ja reagointitavoista ja mahdollistaa sitä kautta muutoksen.
 

Miten Rosen-menetelmä syntyi?

 
Marion Rosen syntyi Nürnbergissä Saksassa vuonna 1914. Hän aloitti hengitys- ja rentoutusmenetelmien opiskelun 1930-luvulla. Toisen maailmansodan aikana Marion pakeni ensin Ruotsiin, missä hän kouluttautui lääkintävoimistelijaksi ja sitten Kaliforniaan, missä hän suoritti fysioterapeutin tutkinnon.
Työskennellessään asiakkaittensa kanssa Marion kiinnostui kehon ja tunteiden välisestä suhteesta. Hän alkoi ymmärtää, että kivulla on usein syvällisempiä taustasyitä. Hän huomasi, että ne asiakkaat, jotka hoidon aikana puhuivat kokemuksista ja tapahtumista elämässään, toipuivat nopeammin kuin ne, jotka eivät puhuneet.
Kivut myös paranivat eikä asiakkaiden tarvinnut enää tulla uudestaan saman vaivan vuoksi. Marion Rosenin yli 50 vuoden kokemus tiivistyy nykyisin ajatukseen, että krooninen jännitys kehon lihaksistossa ei ole ainoastaan elinvoimaa kuluttavaa ja usein kipuakin tuottavaa. Se on myös osa sitä estettä tai muuria, mikä erottaa henkilön todellisesta sisäisestä olemuksestaan ja sitä kautta myös muista ihmisistä.
 

Syitä tulla Rosen-hoitoon?

 
Voit tulla hoitoon esimerkiksi seuraavista syistä:
 
  • haluat rentoutua
  • olet stressaantunut tai väsynyt
  • sinulla on kehossa jännityksiä tai kipuja
  • haluat lisätä itsetuntemusta
  • haluat tutkia omaa elämääsi
  • esiinnyt työksesi
  • etsit uusia voimavaroja ja mahdollisuuksia ilmaista itseäsi
 

Mitä hyötyä Rosen-menetelmästä on?

 
Esimerkkejä hoitojen vaikutuksista:
 
  • rentoutuminen
  • tunteiden tunnistaminen
  • fyysiset kivut ja kireydet vähenevät
  • itsetuntemus lisääntyy
  • omat rajat selvenevät
  • yleinen hyvinvointi ja luovuus kasvavat
  • omien tarpeiden ja uusien valintamahdollisuuksien löytäminen
 

Kuinka usein hoidossa käydään?

 
Hoitokertojen määrä vaihtelee yksilöllisesti. Kokemus on osoittanut, että aluksi on hyvä käydä hoidossa pari kolme kertaa noin kahden viikon välein. Näin saa käsityksen siitä, miten hoito toimii. Jatkokäyntejä varattaessa on tärkeää, että kuuntelee omaa itseään. Hoidoissa voi käydä pitkäänkin ja pitää haluttaessa taukoja.
 

Mitä hoidossa tapahtuu?

 
Ensimmäisellä hoitokerralla ennen aloitusta terapeutti kertoo menetelmästä ja vastaa kysymyksiin. Samalla hän kysyy asiakkaan terveydentilasta ja odotuksista.
 

Yleistä hoidosta

 
  • käyntikerta on noin tunnin mittainen
  • käsittely tehdään hoitopöydällä
  • hoidon aikana voidaan puhua asiakkaan tuntemuksista
  • terapeuttia sitoo vaitiolovelvollisuus
  • hoidon jälkeen on hyvä varata itselle rauhallista aikaa
 

Hoidon aikana

 
  • muistojen ja mielikuvien aktivoituminen
  • tunteitten kokeminen
  • omien asenteiden tiedostaminen
  • kehossa olevien jännitysten ja kipujen tunnistaminen
  • yleinen rentoutuminen
 

Minkälainen koulutus terapeuteilla on?

 
Rosen-terapeuteilla on pitkä ja vaativa koulutus, joka kestää vähintään 4-5 vuotta. Koulutus on prosessiluonteista, ja se antaa valmiudet terapeuttiseen työskentelyyn erilaisten asiakkaiden kanssa.
 

Mistä löydät terapeutin?

 
Rosen-terapeuttien ja -harjoittelijoiden yhteystiedot löydät paikkakunnittain ja aakkosjärjestyksessä klikkaamalla Terapeutit.
 

Vinkki

 
Rosen-menetelmän peruskurssi on kolmen päivän mittainen mahdollisuus tutustua menetelmään. Kurssilla saadaan ja annetaan hoitoja, seurataan näytöshoitoja sekä tehdään erilaisia kehollisia harjoituksia ja Rosen-liikuntaa. Kurssi on kaikille avoin ja sopii hoitojen tavoin niille, jotka haluavat lisätä itsetuntemustaan.

 

CSS